В статье автор делится своими открытиями в области здоровья и саморазвития. Он рассказывает о том, что узнал о своем теле и голове, а также дает советы по улучшению качества жизни. Автор подчеркивает важность режима и дисциплины, но также призывает быть гибким в мышлении. В целом, статья посвящена личному опыту автора и его взгляду на жизнь.